Βιοδιαθεσιμοτητα της CBD: Τι ειναι και γιατι πρεπει να με νοιαζει;

Συνοπτικα

  • Η βιοδιαθεσιμότητα αναφέρεται στην ποσότητα μιας χορηγούμενης ουσίας που φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος.
  • Όσο υψηλότερη είναι η βιοδιαθεσιμότητα, τόσο λιγότερη ποσότητα του δραστικού συστατικού απαιτείται για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα.
  • Διαφορετικά προϊόντα CBD έχουν διαφορετική βιοδιαθεσιμότητα.
  • Η κατανόηση της βιοδιαθεσιμότητας της CBD μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να βρουν τη βέλτιστη δοσολογία CBD.
  • Η εκμάθηση του τρόπου αύξησης της βιοδιαθεσιμότητας της CBD επιτρέπει την αποτελεσματικότερη χρήση της CBD. 

Το σώμα μας λειτουργεί συνεχώς - επισκευάζει, παρακολουθεί, προσαρμόζει και αμύνεται, ανεξάρτητα από το τι κάνουμε. Και ενώ δεν μπορούμε να επηρεάσουμε συνειδητά καμία από αυτές τις λειτουργίες, μπορούμε να υποστηρίξουμε το σώμα μας ζώντας έναν τρόπο ζωής που συμβάλλει στην καλή και αποτελεσματική λειτουργία των εσωτερικών μας συστημάτων.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν την CBD για να κάνουν ακριβώς αυτό. Και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. Με έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων που αγωνίζονται με την πίεση της σύγχρονης ζωής, η CBD φαίνεται να είναι η τέλεια προσθήκη σε κάθε ρουτίνα ευεξίας.


Όταν επιχειρούν να εισέλθουν για πρώτη φορά στον κόσμο της CBD, πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι υπάρχει κάτι περισσότερο από τα έλαια CBD.

Με τόσες πολλές παραλλαγές προϊόντων CBD που διατίθενται στην αγορά, μπορεί να αισθάνεστε λίγο συντριπτικά για να επιλέξετε το σωστό για εσάς.

Ο έλεγχος της περιγραφής του προϊόντος στο κουτί συνήθως δεν είναι αρκετός.

Οι παραγωγοί τείνουν να επικεντρώνονται στην τεχνική εφαρμογής και στις πιθανές επιδράσεις. Ωστόσο, συχνά ξεχνούν να εξηγήσουν πώς η μορφή εφαρμογής (αν πρόκειται για έλαιο, σπρέι, τοπικό προϊόν κ.λπ.) μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ποσότητα της CBD που τελικά θα χρησιμοποιήσει ο οργανισμός σας. Και αυτό είναι που θα συζητήσουμε σήμερα.

Ας εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό το κρίσιμο αλλά συχνά περιθωριοποιημένο θέμα - τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD.

Τι ειναι η βιοδιαθεσιμοτητα;

Η βιοδιαθεσιμότητα είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά στον ιατρικό κόσμο. Αναφέρεται στο ποσοστό ενός χορηγούμενου συστατικού που φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος.

Όσο υψηλότερη είναι η βιοδιαθεσιμότητα μιας συγκεκριμένης μορφής εφαρμογής, τόσο λιγότερη ποσότητα του δραστικού συστατικού απαιτείται για να γίνουν αισθητά τα αποτελέσματα.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την CBD με τρόπο που θα σας επέτρεπε να επιτύχετε βιοδιαθεσιμότητα 100%. Αλλά αυτό δεν είναι κάτι ασυνήθιστο - δεν θα είστε σε θέση να βρείτε οποιοδήποτε συμπλήρωμα με βιοδιαθεσιμότητα 100%.

Στην πραγματικότητα, η βιοδιαθεσιμότητα διαφόρων ουσιών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες - η διαδικασία χορήγησης είναι ένας από αυτούς.

Αυτό σημαίνει ότι η μέθοδος εφαρμογής που επιλέγετε θα επηρεάσει την ποσότητα του δραστικού συστατικού που φτάνει στην κυκλοφορία του αίματός σας- ως εκ τούτου, η βιοδιαθεσιμότητα της CBD θα είναι διαφορετική για τα διάφορα προϊόντα CBD.

Τι ειναι η CBD και πως λειτουργει στο σωμα; 

Βρίσκεστε εδώ για να μάθετε για το ανθρώπινο σώμα και τον τρόπο με τον οποίο η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με αυτό.

Η CBD, συντομογραφία της κανναβιδιόλης, είναι ένα κανναβινοειδές (μια ένωση ουσιών) που βρίσκεται στο φυτό της κάνναβης.

Η CBD έχει μελετηθεί από πολλούς ερευνητές που ελπίζουν να διαπιστώσουν αν αυτό το κανναβινοειδές μπορεί να ωφελήσει την ανθρώπινη υγεία.

Για παράδειγμα, μια πρόσφατη μελέτη από μια κλινική ιατρικής κάνναβης δείχνει ότι μπορεί να υπάρχει θετική συσχέτιση μεταξύ της χρήσης της CBD και της γενικής ευεξίας του ασθενούς, καθώς και της βελτίωσης των μέτριων και σοβαρών συμπτωμάτων του πόνου, του άγχους και της κατάθλιψης.

Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως ο αντίκτυπος της CBD στον ανθρώπινο οργανισμό, φαίνεται να υπάρχει μια γενική συναίνεση σε ένα πράγμα - το ενδοκανναβινοειδές σύστημα.

Όλοι οι άνθρωποι διαθέτουν ένα σύστημα ενδοκανναβινοειδών (ECS), το οποίο αποτελείται από 3 παράγοντες: ενδοκανναβινοειδή, υποδοχείς κανναβινοειδών και ένζυμα.

Το κανναβινοειδές σύστημα διαδραματίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές βασικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μέσω ενός συστήματος κυτταρικής σηματοδότησης.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι επηρεάζει το ανοσοποιητικό και το νευρικό μας σύστημα και μπορεί να υποστηρίξει τους ανθρώπους που παλεύουν με το άγχος, τον πόνο, τη φλεγμονή και τα προβλήματα ύπνου.

Πώς λειτουργεί το ενδοκανναβινοειδές σύστημα; Τα ενδοκανναβινοειδή που παράγονται στο ανθρώπινο σώμα στέλνουν ορισμένα σήματα στους υποδοχείς κανναβινοειδών, οι οποίοι βρίσκονται σε ολόκληρο το σώμα.

Αυτοί οι υποδοχείς διαβάζουν το μήνυμα που στέλνουν τα ενδοκανναβινοειδή και στη συνέχεια αντιδρούν ρυθμίζοντας τις σχετικές διεργασίες. Μόλις γίνει αυτό, τα ένζυμα παρεμβαίνουν και απομακρύνουν τα ενδοκανναβινοειδή.


Τι σχέση έχουν όλα αυτά με την CBD;

Η CBD, όπως και κάθε άλλο κανναβινοειδές, μπορεί να συνδεθεί με τους υποδοχείς κανναβινοειδών με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα ενδοκανναβινοειδή.

Αυτό σημαίνει ότι καταναλώνοντας CBD, μπορεί να συμπληρώνουμε τον οργανισμό μας με τη φυτική εκδοχή των ενδοκανναβινοειδών - τα κανναβινοειδή.

cbd ενδοκανναβινοειδες συστημα

Γιατι πρεπει να με ενδιαφερει η βιοδιαθεσιμοτητα της CBD;

Για να επωφεληθείτε πλήρως από την CBD και να βρείτε τη σωστή δοσολογία, πρέπει να κατανοήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD.

Η βιοδιαθεσιμότητα της CBD αντιπροσωπεύει το ποσοστό της CBD που έχετε χρησιμοποιήσει το οποίο φτάνει στην κυκλοφορία του αίματός σας και αλληλεπιδρά με τον οργανισμό σας.

Η CBD μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους και ο τρόπος που θα επιλέξετε να την καταναλώσετε θα επηρεάσει σημαντικά τη βιοδιαθεσιμότητά της. Για παράδειγμα, η βιοδιαθεσιμότητα του ελαίου CBD θα είναι διαφορετική από εκείνη των χαπιών CBD, των ατμών CBD και ούτω καθεξής. Αυτό σημαίνει ότι μαθαίνοντας για τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD, θα μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν τα προϊόντα CBD στο σώμα σας.

Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε ώρες διαβάζοντας βιβλία βιολογίας ή ακαδημαϊκές εργασίες για να κατανοήσετε τα διαφορετικά επίπεδα βιοδιαθεσιμότητας των διαφόρων προϊόντων CBD. Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο ως έναν γρήγορο οδηγό για τις διαφορετικές μεθόδους κατανάλωσης CBD και τις επιπτώσεις τους στη βιοδιαθεσιμότητα της CBD.

Διαφορετικες μεθοδοι ληψης της CBD & η βιοδιαθεσιμοτητα τους

Αν θυμάστε, στην αρχή του άρθρου, διερευνήσαμε τι σημαίνει βιοδιαθεσιμότητα. Τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τις διάφορες μορφές εφαρμογής της CBD και πώς αυτές επηρεάζουν τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD.

Υπογλωσσια CBD: Ελαια & Σπρει

Όταν χορηγούνται σωστά, τα έλαια και τα σπρέι CBD έχουν βιοδιαθεσιμότητα μεταξύ 13% και 19%.

Η σωστή εφαρμογή απαιτεί την τοποθέτηση των σταγόνων CBD κάτω από τη γλώσσα για περίπου ένα λεπτό χωρίς να καταπιείτε ή να πιείτε τίποτα.

Γιατί κάτω από τη γλώσσα;

Επειδή αυτή η περιοχή του στόματος είναι ιδιαίτερα αγγειακή, επιτρέπει στην CBD (και σε οποιαδήποτε άλλα συστατικά του ελαίου ή του σπρέι σας) να εισέλθει γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν κάποια αποτελέσματα μόλις 15 λεπτά μετά την κατανάλωση.

Η σχετικά υψηλή βιοδιαθεσιμότητα της CBD που εφαρμόζεται υπογλώσσια σε συνδυασμό με την απλότητα της χρήσης της είναι ο λόγος για τον οποίο η υπογλώσσια εφαρμογή CBD είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους λήψης CBD.

cbd βιοδιαθεσιμοτητα
cbd capsules bioavailability

Απo στoματος CBD: Καψουλες CBD & Τρoφιμα CBD

Οι άνθρωποι που δεν απολαμβάνουν πάντα τη γεύση της CBD ή προτιμούν πιο διακριτικές λύσεις, συχνά αποφασίζουν να επιλέξουν μια μορφή στοματικής εφαρμογής.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η CBD μπορεί να χορηγηθεί με την κατανάλωση μιας κάψουλας CBD (παρόμοια με τα περισσότερα άλλα συμπληρώματα) ή με την κατανάλωση ενός διασκεδαστικού φαγώσιμου CBD με τη μορφή ζελεδάκια, μπισκότα, σοκολάτες, φυστικοβούτυρο και πολλά άλλα. Οι κάψουλες και τα φαγώσιμα είναι εύκολα στη χρήση, αλλά η βιοδιαθεσιμότητα της CBD των συμπληρωμάτων από το στόμα μπορεί να είναι χαμηλότερη από εκείνη των ελαίων και των σπρέι CBD.

Τόσο οι κάψουλες όσο και τα φαγώσιμα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να φτάσουν στην κυκλοφορία του αίματος, καθώς πρέπει πρώτα να περάσουν από το πεπτικό σύστημα και το συκώτι. Μόνο τότε μπορεί η CBD να φτάσει στην κυκλοφορία του αίματος και να αρχίσει να λειτουργεί.

Ως αποτέλεσμα, η βιοδιαθεσιμότητα της CBD που λαμβάνεται από το στόμα είναι συνήθως γύρω στο 6%.

Εισπνεoμενη CBD: Ατμισμα CBD και καπνισμα CBD

Είτε μέσω ατμίσματος είτε μέσω καπνίσματος, η εισπνοή της CBD έχει την υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα από τις δημοφιλείς μεθόδους λήψης CBD. Φτάνει το 31%.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τόσο ο ατμός όσο και ο καπνός μπορούν να φτάσουν στην κυκλοφορία του αίματος πολύ γρήγορα μέσω των μικρών αιμοφόρων αγγείων στους πνεύμονες, οδηγώντας σε ισχυρότερες και ταχύτερες επιδράσεις.

Αλλά ενώ τα αποτελέσματα μπορεί να γίνουν πιο γρήγορα αισθητά σε σύγκριση με άλλες μεθόδους εφαρμογής, δεν θα διαρκέσουν τόσο πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που εισπνέουν CBD συχνά πρέπει να το κάνουν με μεγαλύτερη κανονικότητα και συνέπεια.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος ή του καπνίσματος CBD. Επιπλέον, η χρήση μη εγκεκριμένων φυσιγγίων ατμίσματος μπορεί να είναι επικίνδυνη και τα άνθη CBD εξακολουθούν να είναι παράνομα σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

cbd vape ατμισμα
Κρεμες βαλσαμα cbd

Εφαρμογη τοπικα CBD : Διαδερμικα επιθεματα, κρεμες και βαλσαμα

Τι γίνεται με τη βιοδιαθεσιμότητα των προϊόντων CBD που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα; Λοιπόν, και αυτό εξαρτάται από τον τύπο του προϊόντος που χρησιμοποιείτε.

Η βιοδιαθεσιμότητα των κρεμών, τζελ και βάλσαμων CBD δεν έχει ερευνηθεί αρκετά ώστε να δοθεί ένας ακριβής αριθμός. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα προϊόντα αυτά δεν είναι πολύτιμα, καθώς ο σκοπός τους διαφέρει από εκείνον των ελαίων, των σπρέι, των βρώσιμων και των ατμών.

Οι κρέμες και τα βάλσαμα CBD προορίζονται για τοπική δράση. Για παράδειγμα, δεν θα βάλετε ένα βάλσαμο CBD στους αγκώνες σας, ελπίζοντας ότι θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το άγχος σας. Θα το τοποθετήσετε, ωστόσο, στις αρθρώσεις και τους μυς σας μετά από μια προπόνηση, ελπίζοντας ότι θα υποστηρίξει την αποκατάσταση μετά την προπόνηση.

Τα διαδερμικά επιθέματα CBD, από την άλλη πλευρά, θεωρούνται μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις από του στόματος εφαρμογές CBD, επειδή τα επιθέματα απελευθερώνουν CBD αργά και σταθερά σε απόκριση της θερμότητας που παράγεται από το σώμα. Αυτό επιτρέπει στην CBD να παρακάμψει την επίδραση του μεταβολισμού της από του στόματος οδού, επιτρέποντας βελτιωμένη βιοδιαθεσιμότητα.

Ενώ πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες, μια συγκεκριμένη μελέτη δείχνει ότι η διαδερμική εφαρμογή της CBD μπορεί να έχει βιοδιαθεσιμότητα 34%-46%, γεγονός που υποδηλώνει ότι αυτό μπορεί να είναι το μέλλον της αποτελεσματικής, αποδοτικής και ασφαλούς χορήγησης της CBD. 

Πως να αυξησετε τη βιοδιαθεσιμοτητα της CBD; Ειναι αυτο δυνατο;

Τώρα που συζητήσαμε τις διάφορες μορφές εφαρμογών της CBD και τη βιοδιαθεσιμότητά τους, ήρθε η ώρα να θέσουμε ένα άλλο σημαντικό ερώτημα - υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD που λαμβάνετε;

Η σύντομη απάντηση είναι ναι, υπάρχει.

Πρώτα απ' όλα, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Για παράδειγμα, αν χρησιμοποιείτε λάδι ή σπρέι, η υπομονή σας θα έχει τον σημαντικότερο αντίκτυπο στη βιοδιαθεσιμότητα της CBD. Όσο περισσότερο απέχετε από το να καταπιείτε ή να πιείτε οτιδήποτε μετά την εφαρμογή του σπρέι ή του ελαίου σας, τόσο περισσότερη CBD θα περάσει στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Όταν πρόκειται για κάψουλες - αν θέλετε να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητά τους, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τις καταναλώνετε με φαγητό Η CBD έχει αποδειχθεί ότι απορροφάται 3 έως 5 φορές πιο αποτελεσματικά όταν λαμβάνεται με ένα γεύμα που περιέχει κάποιο λίπος.

Τέλος, βεβαιωθείτε ότι αποθηκεύετε σωστά τα προϊόντα CBD σας. Η CBD μπορεί να χάσει τη δραστικότητά της όταν εκτεθεί σε ορισμένα στοιχεία, όπως το ηλιακό φως, το οξυγόνο ή οι υψηλές θερμοκρασίες. Αν και αυτό δεν επηρεάζει άμεσα τη βιοδιαθεσιμότητα του προϊόντος, θα μειώσει την ποσότητα του ενεργού συστατικού στο προϊόν, οδηγώντας σε μικρότερη ποσότητα που θα φτάσει στην κυκλοφορία του αίματός σας. Και αν έχετε το προϊόν σας εδώ και καιρό, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει λήξει, καθώς δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν CBD μετά την ημερομηνία λήξης. 

Παραγοντες που μπορουν να επηρεασουν την απορροφηση της CBD

Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες εκτός του ελέγχου σας που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση της CBD.

Τα άτομα που πάσχουν από ηπατικά προβλήματα και ορισμένες νευρολογικές διαταραχές μπορεί να απορροφήσουν την CBD διαφορετικά από την πλειοψηφία των χρηστών. Επιπλέον, ερευνητικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε διάφορα φάρμακα υποδεικνύουν ότι η ηλικία, το φύλο και το βάρος σας μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά διάφορα συστατικά.

Θυμηθείτε - εάν έχετε οποιεσδήποτε προϋπάρχουσες παθήσεις, θα πρέπει πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν χρησιμοποιήσετε την CBD.

Συνοψη

Η κατανόηση της βιοδιαθεσιμότητας της CBD είναι ένα ουσιαστικό μέρος του ταξιδιού της CBD. Θέτοντας τις σωστές ερωτήσεις και βρίσκοντας τις σωστές απαντήσεις, είναι πιο εύκολο από ποτέ να χρησιμοποιήσετε την CBD αποτελεσματικά και αποδοτικά. Μερικές από τις κρίσιμες ερωτήσεις στις οποίες απαντήσαμε είναι οι εξής:

Τι είναι η βιοδιαθεσιμότητα;

Η βιοδιαθεσιμότητα είναι ένας αριθμός (εκφρασμένος σε ποσοστά) που αναφέρεται στο πόσο από μια χορηγούμενη ουσία (όπως η CBD) φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος.

Ποια είναι η βιοδιαθεσιμότητα της CBD;

Η βιοδιαθεσιμότητα της CBD εξαρτάται από τη μορφή χορήγησης. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τη βιοδιαθεσιμότητα των τοπικών προϊόντων CBD (όπως οι κρέμες και τα τζελ), καθώς δεν έχουν γίνει ακόμη αρκετές έρευνες.

Η εισπνοή (είτε με άτμισμα είτε με κάπνισμα) έχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα 31%, ακολουθούμενη από την υπογλώσσια εφαρμογή (13-19%) και στη συνέχεια από το στόμα (6%).

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη βιοδιαθεσιμότητα;

Από τους πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD, οι πιο σημαντικοί που πρέπει να αναφερθούν είναι:

  • Μέθοδος εφαρμογής
  • Συνδυάζοντας την CBD με υγιεινά λίπη
  • Προβλήματα υγείας (ορισμένες ασθένειες του ήπατος, νευρολογικές διαταραχές, γαστρεντερικά προβλήματα)
  • Ατομικά χαρακτηριστικά, όπως η ηλικία, το φύλο, το βάρος, ο γενετικός φαινότυπος

Πηγες