Τι υπάρχει μέσα: Διατροφική Αξία Silicium

Ακολουθεί τι μπορείτε συνήθως να περιμένετε σε μία κάψουλα ενός συμπληρώματος πυριτίου υψηλής ποιότητας που παρασκευάζεται από εκχύλισμα μπαμπού:

Προς το παρόν δεν υπάρχει επίσημη ημερήσια τιμή για το πυρίτιο, αλλά τα περισσότερα συμπληρώματα στοχεύουν σε 50-100mg την ημέρα.

Οφέλη του πυριτίου: Τι μπορεί πραγματικά να κάνει

Ακολουθούν οι 5 κυριότεροι λόγοι για τους οποίους το πυρίτιο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, υποστηριζόμενοι τόσο από την έρευνα όσο και από τα αποτελέσματα της πραγματικής ζωής.

1. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα μας λείο, σφριγηλό και ελαστικό. Υποστηρίζει επίσης τις αρθρώσεις, τα οστά και άλλους συνδετικούς ιστούς. Αλλά από τα μέσα της δεκαετίας του 20 και μετά, τα φυσικά επίπεδα κολλαγόνου μας αρχίζουν να μειώνονται. Βοηθά το σώμα σας να δημιουργήσει και να διατηρήσει το κολλαγόνο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε:

• Πλουσιότερο, πιο ελαστικό δέρμα
• Δυνατότερα, πιο λαμπερά μαλλιά
• Πιο υγιή νύχια
• Βελτιωμένη ευελιξία των αρθρώσεων

2. Υποστηρίζει την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών

Αν παρατηρείτε εύθραυστα νύχια, ξηρό δέρμα ή αραιά μαλλιά, το σώμα σας μπορεί να επιθυμεί λίγη περισσότερη υποστήριξη. Το πυρίτιο συμβάλλει στη δομή της κερατίνης, της πρωτεΐνης που συνθέτει τα μαλλιά και τα νύχια σας. Η τακτική λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει

• Ενισχύει τα νύχια και μειώνει το σπάσιμο
• Βελτίωση της υφής και του πάχους των μαλλιών
• Ενισχύστε τη λείανση και την ενυδάτωση του δέρματος

3. Είναι εξαιρετικό για την υποστήριξη των αρθρώσεων και των ιστών

Επειδή το πυρίτιο βοηθά το σώμα σας να παράγει κολλαγόνο και να διατηρεί τον συνδετικό ιστό, μπορεί επίσης να υποστηρίξει την υγεία των αρθρώσεων, ιδιαίτερα χρήσιμο αν είστε δραστήριοι, γερνάτε ή και τα δύο. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερο δύσκαμπτοι και πιο κινητικοί όταν περιλαμβάνουν το πυρίτιο στην καθημερινή τους ρουτίνα.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην υγεία των οστών

Το πυρίτιο πιστεύεται ότι παίζει ρόλο στο σχηματισμό των οστών βοηθώντας ενδεχομένως το σώμα να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο πιο αποτελεσματικά.

Παρόλο που δεν αποτελεί υποκατάστατο του ασβεστίου ή της βιταμίνης D, θα μπορούσε να είναι ένας χρήσιμος συνεργάτης για τη διατήρηση των οστών ισχυρών, ειδικά καθώς γερνάμε

Τι λέει η επιστήμη

Έτσι, λειτουργεί πραγματικά Ακολουθούν ορισμένες από τις έρευνες σχετικά με το πυρίτιο και τα αποτελέσματά του.

Πυρίτιο & Οστική πυκνότητα

Μια μελέτη του 2008 διαπίστωσε ότι τα άτομα που κατανάλωναν περισσότερο πυρίτιο μέσω της διατροφής τους είχαν υψηλότερη οστική πυκνότητα, ιδίως στις νεότερες γυναίκες. [1]

Silicium για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια

Το 2005, μια διπλή-τυφλή μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που έλαβαν μια βιοδιαθέσιμη μορφή πυριτίου είδαν πιο δυνατά μαλλιά, λιγότερο εύθραυστα νύχια και πιο λείο δέρμα μετά από 20 εβδομάδες. [2]

Αποκατάσταση και συνδετικός ιστός

Παλαιότερες μελέτες, όπως αυτή του 1993, υποδηλώνουν ότι το πυρίτιο μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης των οστών και του συνδετικού ιστού. [3]

Μπορείτε να πάρετε πυρίτιο από τα τρόφιμα

Μπορείτε, αλλά πιθανότατα όχι τόσο ώστε να υπάρχει αισθητή επίδραση στο δέρμα ή τις αρθρώσεις σας.

Πηγές τροφίμων πυριτίου:

• Βρώμη
• Κριθάρι
• Καφέ ρύζι
• Φυλλώδη χόρτα
• Πράσινα φασόλια
• Μπύρα

Δεδομένου ότι τα επίπεδα πυριτίου στα τρόφιμα μπορεί να είναι χαμηλά και ασυνεπή, η λήψη ενός ημερήσιου συμπληρώματος είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να έχετε αξιόπιστα αποτελέσματα.

Silicium και Quercetin: Για το δέρμα και την αντιοξειδωτική υποστήριξη

Αν παίρνετε ήδη πυρίτιο, ίσως αναρωτιέστε ποια άλλα συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να το αξιοποιήσετε στο έπακρο.

Ένας ξεχωριστός συνδυασμός που κερδίζει την προσοχή είναι το σιλίκιου και η κερκετίνη. Ενώ το σιλίκιου υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, τους συνδετικούς ιστούς και την ελαστικότητα του δέρματος, η κερκετίνη επιφέρει ισχυρά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.

Μαζί, αποτελούν ένα εξαιρετικό δίδυμο, που λειτουργεί με διαφορετικούς αλλά συμπληρωματικούς τρόπους για να υποστηρίξει τη συνολική ευεξία σας.

Γιατί Quercetin?

Η κερκετίνη είναι ένα φυσικό φλαβονοειδές που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα μήλα, τα κρεμμύδια και τα μούρα. Είναι γνωστό ότι μπορεί να βοηθήσει στην:

• Καταπολεμήστε τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες
• Υποστήριξη της σωματικής απόδοσης
• Υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος
• Προστατεύει το δέρμα από το οξειδωτικό στρες

Πώς λειτουργούν μαζί

Σκεφτείτε το πυρίτιο ως τον οικοδόμο και την κερκετίνη ως ασπίδα. Ενώ το πυρίτιο βοηθά το σώμα σας να αναγεννήσει και να διατηρήσει τη δομή του δέρματος, των αρθρώσεων και των νυχιών, η κερκετίνη βοηθά στην προστασία των ίδιων αυτών συστημάτων από το οξειδωτικό στρες. Όταν λαμβάνονται μαζί, μπορούν:

• Προώθηση καθαρότερου, πιο λείου δέρματος
• Ενίσχυση της κατακράτησης κολλαγόνου
• Υποστήριξη της σωματικής απόδοσης
• Προσφέρει καλύτερη υποστήριξη για αξιοπρεπή γήρανση

Αυτός ο συνδυασμός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος εάν στοχεύετε σε προβλήματα του δέρματος όπως η θαμπάδα, η ευαισθησία ή ηαπώλεια ελαστικότητας ή εάν αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για τη διαχείριση του οξειδωτικού στρες.

Quercetin με Silicium: Το τέλειο ντουέτο

Αναβαθμίστε τη ρουτίνα μακροζωίας σας με το συμπλήρωμα κερκετίνης μας! Η κερκετίνη της Naturecan είναι σχεδιασμένη για μέγιστη απορρόφηση, εξασφαλίζοντας υψηλή βιοδιαθεσιμότητα ανά μερίδα.

• 400mg Quercetin ανά μερίδα
• Κατάλληλο για vegans
• Μπορεί να υποστηρίξει τη μακροζωία
• Μπορεί να υποστηρίξει τη σωματική απόδοση
• 60 μερίδες υψηλής ποιότητας κερκετίνης

Πόσο οργανικό πυρίτιο πρέπει να πάρετε

Συμβουλές για τη λήψη του:

• Πάρτε το με φαγητό για να βοηθήσετε την απορρόφηση
• Να είστε συνεπείς, τα αποτελέσματα αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου
• Αναζητήστε υψηλής ποιότητας, φυτικές μορφές (όπως το πυρίτιο που προέρχεται από μπαμπού)

Κάποιες παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πυρίτιο είναι πολύ ασφαλές όταν λαμβάνεται στις σωστές δόσεις. Αλλά όπως κάθε συμπλήρωμα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου.

Πιθανές παρενέργειες:

• Μικρές στομαχικές διαταραχές εάν λαμβάνεται με άδειο στομάχι
• Αλλεργικές αντιδράσεις (σπάνιες, αλλά πιθανές αν είστε ευαίσθητοι στα φυτά)

Για την αποφυγή παρενεργειών

• Πάρτε το συμπλήρωμα με τα γεύματα
• Ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση εάν είστε νέος σε αυτό
• Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας που αναγράφονται στην ετικέτα

Και φυσικά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή λαμβάνετε φάρμακα.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το Silicium

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρετε το Silicium;Συνήθως είναι καλύτερο να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα μαζί με ένα γεύμα, για να βοηθήσει τον οργανισμό σας να το απορροφήσει πιο αποτελεσματικά.Μπορεί το Silicium να ληφθεί παράλληλα με φαρμακευτική αγωγή;Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά πάντα να συμβουλεύεστε πρώτα τον παθολόγο σας, ειδικά αν παίρνετε φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση. Ποια συμπληρώματα λειτουργούν καλύτερα μαζί με το Silicium;Το Silicium συνδυάζεται τέλεια με

• Κολλαγόνο για την υποστήριξη του δέρματος και των αρθρώσεων
• Κουερσετίνη για αντιοξειδωτική υποστήριξη
• Άλλα συμπληρώματα ομορφιάς για οφέλη για όλο το σώμα

Τελικές σκέψεις: Silicium; Θα πρέπει να δοκιμάσετε το Silicium

Αν ψάχνετε για έναν φυσικό, φιλικό προς τα vegan τρόπο για να υποστηρίξετε το δέρμα, τις αρθρώσεις, τα μαλλιά και τη συνολική ευεξία σας, το silicium θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική επιλογή. Είναι απαλό, φυτικής προέλευσης και λειτουργεί από μέσα σας για να βοηθήσει το σώμα σας να κάνει αυτό που ήδη ξέρει να κάνει: να θεραπεύει, να επιδιορθώνει και να αναγεννάται. Είτε παρατηρείτε τα πρώτα σημάδια γήρανσης είτε απλά θέλετε να επενδύσετε στη μακροπρόθεσμη ευεξία, το silicium προσφέρει πραγματική, διαρκή υποστήριξη.