Δισκία Σιδήρου

Τα δισκία Iron+ της Naturecan παρέχουν 18 mg διγλυκινικού σιδήρου ανά κάψουλα, σε βίγκαν περίβλημα από HPMC: 60 δόσεις, μία την ημέρα. Το διγλυκινικό σίδηρο είναι μια χηλική μορφή που, σύμφωνα με έρευνες, απορροφάται αποτελεσματικά και γενικά είναι καλά ανεκτή [3]. Απλό, ειδικά σχεδιασμένο και εύκολο στην καθημερινή λήψη.

Η έλλειψη σιδήρου συγκαταλέγεται στις πιο συχνές διατροφικές ανεπάρκειες, με ορισμένες μελέτες να υποδεικνύουν ότι η συχνότητα εμφάνισής της είναι υψηλή σε συγκεκριμένες ομάδες γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας [1]. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι με ανεπαρκή επίπεδα σιδήρου δεν το συνειδητοποιούν, ενώ πολλοί από όσους προσπαθούν να πάρουν συμπληρώματα σταματούν μέσα σε λίγες εβδομάδες, επειδή οι συνήθεις μορφές σιδήρου είναι επιβλαβείς για το έντερο. Πρόκειται για ένα απλό συμπλήρωμα σιδήρου, με διαφανή σύνθεση και δόση βασισμένη σε ερευνητικά δεδομένα, σχεδιασμένο για συνεπή καθημερινή χρήση.

Κύρια οφέλη:

● 18 mg διγλυκινικού σιδήρου ανά κάψουλα: 128% της NRV. 60 κάψουλες ανά συσκευασία, μία την ημέρα

● Χηλικοποιημένος για καλύτερη απορρόφηση: ο σίδηρος συνδέεται με δύο αμινοξέα γλυκίνης για αποτελεσματική απορρόφηση και πιο ήπια πέψη σε σύγκριση με τα συμβατικά άλατα σιδήρου

● Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης: ισχυρισμός υγείας εγκεκριμένος από την EFSA

● Κατάλληλο για βέγκαν: περίβλημα κάψουλας από HPMC, παρασκευασμένο χωρίς συστατικά ζωικής προέλευσης

● Διαφανής επισήμανση: πλήρης κατάλογος συστατικών σε κάθε συσκευασία. Χωρίς ιδιόκτητα μείγματα, χωρίς κρυφές δόσεις. Κατάλληλο για βέγκαν.

● Καλή ανεκτικότητα: το διγλυκινικό σίδηρο είναι μια χηλική μορφή που, σύμφωνα με έρευνες, παρουσιάζει καλή γαστρεντερική ανεκτικότητα [3].

⚠️ Αποποίηση ευθύνης: Αυτά τα οφέλη επιτυγχάνονται με ημερήσια πρόσληψη 18 mg στοιχειακού σιδήρου, στο πλαίσιο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα υγείας ή λαμβάνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση.

Τι είναι το διγλυκινικό σίδηρο;

Δεν είναι όλα τα συμπληρώματα σιδήρου ίδια. Η πιο διαδεδομένη μορφή, το θειικό σίδηρο, είναι φθηνή και συνταγογραφείται συχνά, αλλά συνδέεται επίσης με υψηλά ποσοστά γαστρεντερικών παρενεργειών, όπως ναυτία, δυσκοιλιότητα και κράμπες στο στομάχι. Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 20–30% των ατόμων που λαμβάνουν τυπικά δισκία σιδήρου διακόπτουν τη συμπλήρωση λόγω αυτών των παρενεργειών [2].

Το διγλυκινικό σίδηρο είναι μια χηλική μορφή: σίδηρος δεσμευμένος σε δύο αμινοξέα γλυκίνης. Αυτή η δομή επιτρέπει στον σίδηρο να απορροφάται μέσω οδών μεταφοράς αμινοξέων, οι οποίες είναι πιο ήπιες για το βλεννογόνο του εντέρου σε σύγκριση με την οδό ιονογενούς απορρόφησης που χρησιμοποιεί το θειικό σίδηρο. Μελέτες δείχνουν ότι το διγλυκινικό σίδηρο προσφέρει απορρόφηση συγκρίσιμη με αυτή του θειικού σιδήρου σε ισοδύναμες δόσεις, ενώ οι έρευνες αναφέρουν καλύτερη γαστρεντερική ανεκτικότητα [3].

Η Naturecan επέλεξε το διγλυκινικό σίδηρο ακριβώς για αυτόν τον λόγο. Δεν είναι το φθηνότερο συστατικό που υπάρχει, αλλά είναι το σωστό. Καλύτερη απορρόφηση, λιγότεροι λόγοι για διακοπή.

Τι κάνει ο σίδηρος;

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει από μόνος του. Πρέπει να προσλαμβάνεται από τη διατροφή ή από συμπληρώματα. Ο σίδηρος διαδραματίζει διάφορους βασικούς φυσιολογικούς ρόλους [4]:

• Συμβάλλει στη φυσιολογική μεταφορά οξυγόνου στον οργανισμό

• Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης – ένας ισχυρισμός υγείας εγκεκριμένος από την EFSA, ο οποίος υποστηρίζεται από την επιστημονική τεκμηρίωση που αποτελεί τη βάση των κανονισμών της ΕΕ για τη διατροφή.

• Συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης

• Συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό που παράγει ενέργεια

• Συμβάλλει στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία

• Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από ένα συμπλήρωμα σιδήρου;

Σε όσους ενδέχεται να έχουν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο ή για τους οποίους η διατροφική πρόσληψη από μόνη της δεν είναι επαρκής, όπως:

• Γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία: η απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες της ανεπαρκούς κατάστασης σιδήρου, και οι ανάγκες σε σίδηρο σε αυτή την ομάδα είναι σημαντικά υψηλότερες από ό,τι στους άνδρες [1, 5]

• Όσοι ακολουθούν φυτικές διατροφές: ο μη αιμικός σίδηρος από φυτικά τρόφιμα απορροφάται λιγότερο εύκολα από τον αιμικό σίδηρο του κρέατος· οι βέγκαν και οι χορτοφάγοι μπορεί να ωφεληθούν από μια συμπληρωματική πηγή [5]

• Άτομα που αντιμετωπίζουν επίμονη κόπωση και των οποίων η διατροφική πρόσληψη σιδήρου ενδέχεται να είναι ανεπαρκής για τις ανάγκες τους.

• Άτομα με περιορισμένη διατροφική πρόσληψη ή αυξημένη φυσιολογική ανάγκη

Ο κατάλογος αυτός δεν είναι εξαντλητικός και οι ανάγκες σε σίδηρο διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Όσοι σκέφτονται να λάβουν συμπληρώματα, ιδίως οι έγκυες, όσοι αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα υγείας ή λαμβάνουν φάρμακα, συνιστάται να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσουν.

Για ευρύτερο πλαίσιο σχετικά με τις διατροφικές ανάγκες των γυναικών, ανατρέξτε στα Συμπληρώματα Διατροφής μας.

Σίδηρος και βιταμίνη C: Γιατί πρέπει να τα λαμβάνω και τα δύο μαζί;

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι ένας από τους πιο σταθερά τεκμηριωμένους ενισχυτές της απορρόφησης του μη αιμικού σιδήρου. Έρευνες αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση βιταμίνης C παράλληλα με σίδηρο μπορεί να αυξήσει την ποσότητα που απορροφάται στο λεπτό έντερο, με το αποτέλεσμα αυτό να παρατηρείται σε ένα ευρύ φάσμα δόσεων και μορφών σιδήρου [6].

Ο μηχανισμός λειτουργεί με δύο τρόπους. Το ασκορβικό οξύ αναγάγει το σίδηρο (III) (Fe³⁺) σε σίδηρο (II) (Fe²⁺), τη μορφή που ο οργανισμός απορροφά ευκολότερα μέσω του εντερικού τοιχώματος. Επίσης, σχηματίζει χηλικό σύμπλοκο με το σίδηρο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της διαλυτότητάς του στα υψηλότερα επίπεδα pH που συναντώνται πιο κάτω στο πεπτικό σύστημα, υποστηρίζοντας μια πιο σταθερή πρόσληψη καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδικασίας απορρόφησης.

Αυτός ο συνδυασμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός για όσους λαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου της διατροφής τους από φυτικές πηγές, όπου όλος ο σίδηρος βρίσκεται σε μη αιμική μορφή. Για τους χρήστες συμπληρωμάτων γενικότερα, η ταυτόχρονη λήψη σιδήρου με βιταμίνη C αποτελεί ένα απλό βήμα που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα κάθε δόσης.

Οι Πολυβιταμίνες με Βιταμίνη C της Naturecan έχουν σχεδιαστεί για να συμπληρώνουν αυτό το προϊόν ως μέρος μιας προσεκτικά σχεδιασμένης καθημερινής ρουτίνας. Και τα δύο λαμβάνονται μία φορά την ημέρα και μπορούν να ληφθούν μαζί, χωρίς να απαιτείται επιπλέον πολυπλοκότητα ως προς το χρονοδιάγραμμα.

Συμπλήρωμα σιδήρου Naturecan: Λεπτομέρειες προϊόντος

Κάθε κάψουλα παρέχει 18 mg στοιχειακού σιδήρου ως διγλυκινικό σίδηρο, που αντιστοιχεί στο 128% της Τιμής Αναφοράς Θρεπτικών Συστατικών (NRV) της ΕΕ. Αυτή η δόση έχει επιλεγεί σκόπιμα. Έρευνες σχετικά με την αναπλήρωση σιδήρου υποδεικνύουν ότι τα 18 mg αποτελούν μια αποτελεσματική και καλά ανεκτή ημερήσια ποσότητα για τους περισσότερους ενήλικες και ότι οι υψηλότερες δόσεις δεν βελτιώνουν απαραίτητα τα αποτελέσματα, καθώς ο υπερβολικός σίδηρος δεν αποβάλλεται αποτελεσματικά [2, 3]. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Διγλυκινικό σίδηρο έναντι θειικού σιδήρου: Γιατί η μορφή έχει σημασία

Η μορφή του σιδήρου σε ένα συμπλήρωμα καθορίζει πόσο καλά απορροφάται και πόσο πιθανό είναι να συνεχίσετε να το παίρνετε. Αυτή η διάκριση έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι φαίνεται.

Για όσους έχουν δοκιμάσει στο παρελθόν δισκία σιδήρου και σταμάτησαν λόγω παρενεργειών, αξίζει να δοκιμάσουν ξανά το διγλυκινικό σίδηρο. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η διαφορά στην ανεκτικότητα είναι συνεπής σε όλες τις μελέτες και αξίζει να ληφθεί υπόψη κατά την επιλογή μιας μορφής σιδήρου [3].

Ολοκληρώστε τη ρουτίνα σας

Ο σίδηρος λειτουργεί καλύτερα ως μέρος μιας προσεκτικά σχεδιασμένης καθημερινής ρουτίνας. Μερικά συμπληρωματικά προϊόντα που αξίζει να προσθέσετε στο καλάθι σας:

• Ασβέστιο με Βιταμίνη D3/K2: Υποστηρίζει την υγεία των οστών και συμπληρώνει μια καθημερινή ρουτίνα ευεξίας παράλληλα με το σίδηρο.

• Ashwagandha KSM-66®: Ένα προσαρμογόνο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ενίσχυση της ενέργειας, τη μείωση του στρες και της κόπωσης – ένας φυσικός συνδυασμός για όσους λαμβάνουν σίδηρο για ζωτικότητα.

• Πολυβιταμίνη για χορτοφάγους: Πλήρης καθημερινή διατροφή με 23 βιταμίνες & μέταλλα (συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C) που δρουν παράλληλα με το σίδηρο.

• Ζελεδάκια Μαγνησίου / Ψευδάργυρος & Μαγνήσιο (ZMA): Συμπληρωματικά σκευάσματα για τη μυϊκή χαλάρωση, τον ύπνο και τη μείωση της κόπωσης[cite: 1].

• Συμπλήρωμα Πυριτίου Bloosil: Ιδανικό για την ενίσχυση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών από μέσα προς τα έξω[cite: 1].

• Συμπληρώματα Διατροφής & Γυναικείας Ευεξίας: Εξερευνήστε την πλήρη γκάμα προϊόντων που έχει σχεδιαστεί με βάση τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες[cite: 1].

Γιατί να επιλέξετε το Naturecan Iron;

Το διγλυκινικό σίδηρο δεν αποτελεί την προεπιλεγμένη επιλογή για τα συμπληρώματα σιδήρου. Κατά την αναζήτηση των καλύτερων δισκίων σιδήρου, η μορφή και η ανεκτικότητα έχουν μεγαλύτερη σημασία από την τιμή. Τα περισσότερα συμπληρώματα σιδήρου χρησιμοποιούν θειικό σίδηρο ως προεπιλογή, επειδή η παραγωγή του είναι φθηνότερη. Η Naturecan χρησιμοποιεί διγλυκινικό σίδηρο, επειδή τα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν ότι αποτελεί την επιλογή με μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και καλύτερη ανεκτικότητα, και επειδή ένα συμπλήρωμα που είναι καλά ανεκτό είναι ένα συμπλήρωμα που πραγματικά καταναλώνεται.